co jeszcze

[...] ciężarem 30-35kg, zależy od dnia. Nóg nie katowałem bo miałem kontuzję, zresztą miesiąc przerwy chyba mówi samo za siebie. Tak więc może jakąś przedtreningówkę czy coś? Mam jeszcze puchę tych aminokwasów: Hi-tec Nutrition BCAA Powder jedną już zjadłem i nie widziałem rezultatów. Do tego jeszcze stosowałem to: ActivLab Mass Up. Również brak [...]

[...] sobie dwa zdjęcia z aukcji i bez problemowo złożyłem go w 2-3 godzinki. Co do pracy wyciąg chodzi płynnie, wydaję mi się że będzie bardzo stabilny po przykręceniu do ściany(jeszcze tego nie zrobiłem) dodatkowo dostałem gratis podpory które zwiększają jeszcze bardziej jego stabilność bardzo za nie dziękuje więcej nie mogę napisać o pracy bo nie [...]

[...] jadłam z czymś innym. ( 1- szynka plaster i ser żółty plaster, 2- 2 łyżeczxki dżemu domowego ze śliwek i 3 to ser biały, albo serek biały). Chleb z tym samym jadłam. A i jeszcze do tego ogórka jadłam albo marchewkę albo cukinię. Zazwyczaj połowę takiego większego. Móje jedzenie w ciągu dnia wygląda tak : 7:30 szklanka mleko 0.5 % i do [...]

[...] którzy bywają w dziale "Uderzane" zauważyli już zapewne, że już od jakiegoś czasu współpracujemy z firmą MASTERS, która nie dość, że pomaga przy organizacji konkursów to jeszcze promuje aktywność w dziale. www.sportmasters.pl Tym razem MASTERS robi ukłon w stronę swoich bardziej tradycyjnych klientów oferując wzór koszulki dedykowany [...]

[...] dieta czy z czymś nie przeginam, otłuszczona twarz brzuch itp. Dzięki pozdro. Wiek 21 Waga 78 Wzrost 175 Diata MASA ! Suple tutaj planuje kreatyne lub MEGAMASS nie wiem jeszcze na razie BRAK. INNE SPORTY brak. Chodź w pracy często się namęczę bo za fizola robie a nie długo zaczynam MMA ćwiczyć. Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2011-11-07 [...]

[...] kończę redukcje od lutego 2015, za niedługo zacznę Reverse diet 3-5 tygodniowy potem masa co do diety to będzie to co teraz tylko + kcal ( carb cycling )-rozkład makro jeszcze dokładnie nie ustaliłem ale to inna sprawa. W tym temacie chcę się skupić na treningu w czasie masy chce osiągnąć cele siłowe. 200kg na MC, 180kg siady, 120kg [...]

[...] nie przeszkadza ponieważ nie używam tych najwyższych poziomów jednak kogoś wyższego ode mnie na pewno będą denerwowały latające stojaki np. przy robieniu przysiadów. 2) I jeszcze drugi minus, jednak mało znaczący. http://i41.tinypic.com/6rnj4o.png Denerwujące jest gdy chcemy odkręcić modlitewnik, zapomnimy o śrubie i przejedziemy po niej [...]

[...] masy czy od zredukowania zbednego tluszczu ktorego sporo sie nazbieralo, glownie w okolicach brzucha i klatki. Zdecydowalem sie na zrobienie najpierw wycinki zeby sie jeszcze bardziej nie zalac przy masowaniu. Zamieszczam kilka fotek, abyscie latwiej mogli potwierdzic mi czy dobrze zdecydowalem z tym redukowaniem? 2) Przechodzac do sedna [...]

[...] 2 700g nitroprogen vitaminki olimpa mass xxl ... Co polecacie nitrobolon 2? mass xxl ? magnum 8000? co dla ektomorfika? moge wymieszac nitro z mass ? na allegro spotkałem jeszcze coś takiego jak no shotgun! Co to właściwie jest? na pewno jakis dopalacz? warto za to tyle zabulić? Teraz troche danych o mnie: wzrost: 177cm waga: 65kg staż [...]

Wale propa 100e2d z winsem atoma 50mg ed i zauważyłem że mi sie dość solidnie ostatnio włosy przerzedziły, praktycznie w kilka tyg jakie pomysły co z tym zrobić jeśli nie chce stracić włosów ?? Rzucić w diabły tą całą zabawę ?? Na razie winstrol i ai odstawiłem i własnie nie wiem co robić dalej ?? Co ja w ogóle teraz moge ?? Małe dawki testa + [...]

[...] przecierał oczy ze zdumienia, gdy przez całe spotkanie przemieszczałem się od własnego pola karnego, do "szesnastki" przeciwnika, a w dziewięćdziesiątej minucie potrafiłem jeszcze wykonywać sprinty na prawej stronie. Pomimo tego widoczna jest dość pokaźna warstwa tłuszczu na brzuchu, którą chciałbym zamienić na "kratę", przy okazji wyrzeźbić [...]

[...] ostatnio Trenowałem bez jakiegoś specjalnego planu treningowego. Dzieliłem trening na grupy. Np. biceps, triceps, klatka. Praktycznie coś takiego robiłem co 2 dni. Czasem jeszcze nogi dorzucałem. Szczerze mówiąc to dopiero teraz zaczynam tak na 100% ćwiczyć na siłowni. Nawet znalazł się już Sensei, który pokazywał jak mam robić dane ćwiczenie. [...]

[...] zmienić? Nie dałem twarogu np, ale zastąpiłem daniem. Nie jestem pewien czy wszystko jest dokładnie wyważone. Chleb np. z biedronki, lepszy niby razowy no ale cóż. Co można jeszcze dodać żeby było jeszcze więcej? Oczywiście obiad przykładowy bo codziennie coś innego ale podobna kaloryczność, tu do obiadu jeszcze jakiś ogórek, sałatka, buraczki [...]

[...] po pracy zjem coś pożywnego, po 20:00 po tym jak się jedzonko uleży idę na siłkę. Liczę na jakieś sugestie, co poprawić co robię źle, macie jakieś pomysły ? Dodam, że mam ok 23% tłuszczu w organizmie - to pewnie tylko ten zgromadzony na brzuchu ;-) ps. jak pozbyć się takiej gigantycznej łydy, czy orbi mi wyrobi ten mięsień jeszcze bardziej ?

[...] jadać tłustych dań, poprostu mi nie smakują. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 zastrzyków testo krótkiego , 2 zastrzyki boldeonu (cały czas w trakcie) zapasów mam jeszcze na 10 kolejnych testo i 8 boldka 8. TRENING: DOMOWY , 220 pompek na 4-5 serie , potem z obciaznikiem 6 kg 100 brzuszków i skrętów z uginaniem nóg , potem macham [...]

[...] 1800kcal. Zobaczymy co zadecyduje Obliques. Zdjęcia też już poszły, nie chciałam wstawiać publicznie, bo jednak nie chcę przestraszyć czytających %-) Jedzenie z dziś: (jeszcze nie za bardzo zgodne z rozkładem, ale zamierzam się poprawić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32a6cdc76f614313911dcd124649e387.jpg ćwiczenia: energiczny taniec, ćwiczenia [...]

[...] Napój żelatynowy lub Boswellia w kapsułkach Na noc 1xDAA ULTRA Sobota (dzień odpoczynku ale z basenem) Właściwie to samo co we wtorek ,czwartek i niedzielę z tym, że jeszcze po basenie odżywka Pure WPC 80 zmieszana z OLIMP PROFI MASS (wychodzi na słodko) Za poświęcony czas będę bardzo wdzięczny . P.S. Czy dorzucić do tego zestawu jeszcze [...]

[...] porcje 1000 produkcji czeskiej, nie pamiętam już nazwy) faktycznie pomaga? Wydaje mi się, że warto brać tak czy inaczej - przynajmniej można zapomnieć o zakwasach:) Co tu jeszcze dodać? Prosiłbym o rozpiskę treningu na cały tydzień czy też miesiąc (jeśli cykle tygodniowe mają się różnić). Póki co kondycyjnie jestem dość cienki - półgodzinny [...]

[...] do zrzucenia po ostatnich wakacjach od treningow SW i chcialbym tez przybrac na dobrej masie, ale wyszło na to ze ulozylem cos bardziej pod redukcje. Mam duzo czasu wolnego jeszcze przez 3 miesiace wiec mozna troche pokombinowac. Plus to ze nie cwiczylem wczesniej wiele na siłowni jednie półtora roku krav magi i kilka miesięcy muay thai daje [...]

[...] przekraczal 6 krotnie dopuszczalna norme,prolaktyne zzbilem do poziomu wlasciwego lecz problem nie zostal rozwiazany do konca gdyz gbrak ochoty na seks pozostal,ma ktos jeszcze jakies pomysly co mogl bym zrobic,do jakiego lekarza jeszcze moge isc?dzieki za pomoc pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód [...]